5 Consejos Basicos Para Cambiar Tu Cuerpo Para El Verano.
Hoy voy a daros unos consejos básicos para que lleguéis a tiempo este Verano perdiendo la grasa que habéis acumulado días atrás.
1° Comer Cinco veces al día, ya que solo hay dos formas de activar el metabolismo, una con la alimentación y la otra es con el ejercicio, asi que con cinco veces haremos que nuestro metabismo se acelere ya que el cuerpo quemara lo comido rapidamente ya que al ver que comemos mas a menudo no tendera a la acumulacion.
2° Eliminar los alimentos con Azucares y hay que mirar las etiquetas porque muchos alimentos esconden azucares ya que es un conservante y lo añaden para alargar la vida del alimento.
3° Cuidado con las cenas! Evitar los hidratos de carbono (Frutas, pan, arroz, Pasta, o patatas) por la noche. Ya que aumentamos el nivel calórico, cuando el metabolismo es mas bajo por las noches y ese exceso de calorías terminan acumulándose en forma de grasa.
4° Realizar ejercicio diariamente y a ser posible 1 hora cada día.
5° Beber al menos 3 Litros de agua al día.
1° Comer Cinco veces al día, ya que solo hay dos formas de activar el metabolismo, una con la alimentación y la otra es con el ejercicio, asi que con cinco veces haremos que nuestro metabismo se acelere ya que el cuerpo quemara lo comido rapidamente ya que al ver que comemos mas a menudo no tendera a la acumulacion.
2° Eliminar los alimentos con Azucares y hay que mirar las etiquetas porque muchos alimentos esconden azucares ya que es un conservante y lo añaden para alargar la vida del alimento.
3° Cuidado con las cenas! Evitar los hidratos de carbono (Frutas, pan, arroz, Pasta, o patatas) por la noche. Ya que aumentamos el nivel calórico, cuando el metabolismo es mas bajo por las noches y ese exceso de calorías terminan acumulándose en forma de grasa.
4° Realizar ejercicio diariamente y a ser posible 1 hora cada día.
5° Beber al menos 3 Litros de agua al día.
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