Fitness, Salud. by José M. Sánchez

Este egipcio llamado Big Ramy este año esta realmente increible, sera capaz de ganar el Olympia 2015? que opinais?

Cuando no estamos acostumbrados a hacer deporte y empezamos con nuestras primeras sesiones de entrenamiento dentro de nuestra “operación verano”, pueden aparecer las molestas y dolorosas agujetas. El músculo no está habituado al esfuerzo y a la intensidad de ciertos ejercicios, por lo que el tejido muscular sufre alteraciones estructurales y éstas son el motivo de que nos aparezcan esos molestos dolores. No existe un remedio “mágico” que pueda evitar o eliminar las agujetas, tu cuerpo se irá adaptando poco a poco al ejercicio y finalmente no sufrirá ante nuevos esfuerzos a los que no está acostumbrado. De hecho, cuando empiezas una nueva rutina dentro de tu entrenamiento, es positivo que te tengas agujetas ya que eso significa que has realizado bien el ejercicio. Al día siguiente del esfuerzo físico podemos empezar a notar ligeras molestias, pero tened en cuenta que el pico del dolor aparece a las 48 horas, así que si el primer día son muy dolorosas al día siguiente las notaréis más. N

Necesitais una buena Motivacion para empezar la semana chicas pues vamooooosss!!!!

Enlace Fotografico y resultados Aqui os dejo como se ha desarrollado los Primeros Juegos Europeos de Culturismo y Fitness, Celebrados en Baku 2015, para que esteis informados en todo momento de que es lo que esta ocurriendo cada momento. Un Abrazo Amigos.

LLega el Arnold Classic Europe 2015 que se celebrara del 25 al 27 de Septiembre, en el Pabellon de la casa de Campo, en el Madrid Arena. Para los amantes de este deporte, sera una oportunidad unica de ver a los grandes culturistas Pro y disfrutar de un evento que se presume que sera mas grande que el del año pasado. cuando tengamos mas noticias del evento os iremos informando.

Galeria Fotografica Exito Total en la copa De España De Culturismo y Fitness, con mas de 600 participantes batio un record en un campeonato a nivel Nacional y se pudo ver la gran calidad de muchos participantes. Enhorabuena a la orgnizacion y a Emilio Martinez Presidente de la Comunidad Valenciana.

Galeria Fotografica Exito total de Unos de los eventos Deportivos mas importantes en el mundo del culturismo celebrado en España. (Torremolinos). Donde Varios Españoles consiguieron el carnet PRO.