Las mejores máquinas cardio para casa Parte 4

 Remo

Es una de las máquinas cardio más completas ya que con ella ejercitarás tanto en el tren superior como en el tren inferior. Para su uso necesitarás la acción de brazos, dorsales, abdominales, glúteos y piernas.

Posiblemente sea la máquina cardio con la que más calorías vas a quemar, con una media de entre 400 y 600 calorías en función de la intensidad de tu entrenamiento.

Ventajas de la máquina de remo

• Si quieres realizar un trabajo completo de toda tu musculación esta es la máquina adecuada.
• Evitarás dolores articulares.
• En poco tiempo verás resultados.
• Quemarás bastantes calorías.
• Reducirás el estrés y aumentarás tu resistencia.
• Como permite realizar ejercicios aeróbicos, protege tu corazón, además de y aumentar tu capacidad cardiovascular

Desventajas de la máquina de remo

• Necesita bastante espacio en tu casa.
• Si practicas poco deporte quizás no es la mejor máquina para comenzar.
• Requiere un poco de técnica para evitar lesiones indeseables.

Conclusiones

Las maquinas para cardio tienen multitud de ventajas a la hora de practicar deporte en casa. Dependiendo de cuáles sean tus objetivos deberás elegir un tipo u otra.

Combinando trabajo cardiovascular, un correcto descanso y una buena alimentación conseguirás mejorar tu resistencia y aumentar tu rendimiento como deportista.

Todos estos aparatos ofrecen multitud de beneficios para la salud, y es importante que pongas buena actitud para superar todas tus metas deportivas. Junto a una buena alimentación, tu cuerpo y mente tendrán la salud perfecta para triunfar en tu rutina diaria.